Kompatibilis verziók
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 270 g de graines de couscous moyennes
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 80 g d'huile d'olive, et 1 c. à soupe
- 280 g d'eau
- 400 g d'aubergines, coupées en dés
- 10 brins de coriandre fraîche
- 4 - 5 feuilles de menthe fraîche
- 75 g d'oignon, coupé en deux
- 5 gousses d'ail
- 350 g de tomates concassées en conserve
- 1 c. à café de concentré de tomate
-
2 - 3
pincées de paprika fumé, moulu
vagy de piment de Cayenne en poudre (si recette 100% adultes) - 120 g de pois chiches en conserve
- sel, à ajuster en fonction des goûts
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
- 50 g d'eau
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 4660.3 kJ / 1105 kcal
- Fehérje
- 30 g
- Szénhidrát
- 172 g
- Zsír
- 27.8 g
- Telített zsír
- 3.5 g
- Rost
- 17.3 g
- Nátrium
- 157.5 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCrumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55 min
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30min
Galettes aux poireaux, œuf et comté
1 godz. 50 min
Potée végétarienne
1h
Ratatouille aux lentilles
50min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 Min
Dahl de pois cassés
1 godz. 55 min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Sauce bolognaise aux lentilles
35 Min
Wrap au chèvre
1h 25min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 Min
Dhal
1h 40min