Eszközök és tartozékok
Tofu en ragoût
Előkészítés 15p
Összesen 30p
6 portions
Összetevők
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
14 g
Kalória
756 kJ /
181 kcal
Zsír
9 g
Rost
3.9 g
Szénhidrát
8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Ma cuisine au quotidien
133 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseLentil moussaka
3óra 30p
Curry de légumes indien
50p
Vichyssoise aux pâtes
Nincs értékelés
Gado Gado Bowl
1óra
Shakshuka verte
Nincs értékelés
Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons
55p
Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux
Nincs értékelés
Salade de Haricots Cannellini
10p
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40p
Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh
Nincs értékelés
Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes
Nincs értékelés
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Nincs értékelés