Tajine de lieu et de courgettes aux épices

Tajine de lieu et de courgettes aux épices

4.6 164 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

130 g d'oignon pelé et coupé en morceaux
3 gousses d'ail pelées et dégermées
350 g de tomates épépinées et coupées en morceaux
20 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour le poisson
400 g de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté
1 c. à café bombée de piment en poudre
1 c. à café bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de coriandre en poudre
1 c. à soupe de graines de carvi
2 branches de thym frais effeuillées
du sel
du poivre moulu
750 g de filets de lieu jaune coupés en morceaux de 5 cm
28 olives noires

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 36 g

Kalória 1516 kJ / 363 kcal

Zsír 18 g

Szénhidrát 10 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Saveurs Thermomix n°6 - Goûts 10 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

35p

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

1óra

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

40p

Choucroute de la mer au beurre blanc

55p

Choucroute de la mer

35p

Tajine de lotte au citron confit

1óra 35p

Poisson sauce coco

35p

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50p

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45p

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30p

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25p

Gratin de poissons à la choucroute

40p

Összes megjelenítése