Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g Apfelsaft
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 30 g Walnüsse, halbiert
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
-
10
g Kokosöl
vagy 10 g Walnussöl -
150
g Milch
vagy 150 g Mandeldrink -
150
g Naturjoghurt
vagy 150 g Kokosjoghurt - 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Dinkelflocken
- 1 EL Kokosraspel
- ½ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Vanille, gemahlen
- 100 g Himbeeren, frisch
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Ahornsirup zum Beträufeln (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1242 kJ / 297 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 42 g
- Zsír
- 12 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 7.5 g
- Nátrium
- 37 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 min
Mandelporridge
10min
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Schnelles warmes Müsli
10min
Granola
1h 40min
Pink Super Smoothie
5min
Matcha-Beeren-Smoothie
5min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 min
Schokoporridge
15 Min
Frühstückssuppe mit gedämpftem Huhn
30 min