Birchermüsli to go
TM6 TM5

Birchermüsli to go

4.9 (441 értékelés)

Összetevők

  • 80 g Apfelsaft
  • 1 Banane, reif, in Stücken
  • 10 g Zitronensaft
  • 30 g Walnüsse, halbiert
  • 1 Apfel, entkernt, in Stücken
  • 10 g Kokosöl
    vagy 10 g Walnussöl
  • 150 g Milch
    vagy 150 g Mandeldrink
  • 150 g Naturjoghurt
    vagy 150 g Kokosjoghurt
  • 60 g Haferflocken, feinblättrig
  • 30 g Dinkelflocken
  • 1 EL Kokosraspel
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • ¼ TL Vanille, gemahlen
  • 100 g Himbeeren, frisch
  • 100 g Heidelbeeren, frisch
  • Ahornsirup zum Beträufeln (választható)

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
1242 kJ / 297 kcal
Fehérje
8 g
Szénhidrát
42 g
Zsír
12 g
Telített zsír
5 g
Rost
7.5 g
Nátrium
37 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése