Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 g Kokosflocken
- 600 g Wasser
- 70 g Haferflocken
- 20 g Kokosblütenzucker
- 1 Prise Salz
- 4 Scheiben Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
- 1 Banane, in Scheiben
- 50 g Cashewkerne, geröstet, ungesalzen, grob gehackt
- 125 g Himbeeren
- 2 TL Ahornsirup
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1694 kJ / 405 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 59 g
- Zsír
- 19 g
- Telített zsír
- 11 g
- Rost
- 10 g
- Nátrium
- 56 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Frühstückshörnchen
1h 20 min
Buttermilch-Waffeln
30min
Birnencreme
25 min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15min
Maronicreme
15min
Bananen-Pancakes mit Himbeersauce
20 min
Waffeln mit Erdbeerragout (vegan)
35 Min
Basen-Müsli
10 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min
Blini
1h 30min
Vegane Eierspeise
10 min