Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

3.3 3 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

Le tartare

50 g d'oignon
200 g de carottes (3), en rondelles
125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
1 c. à soupe d'huile d'olive

Les papillotes

500 g d'eau
250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
16 noix de saint-jacques
1 citron vert non traité zesté et pressé
du sel
du poivre moulu

La sauce

250 g de yaourt nature à 0% m.g.
1 c. à soupe de curry en poudre
10 brins de ciboulette fraîche ciselés

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 26 g

Kalória 883 kJ / 209 kcal

Zsír 5 g

Szénhidrát 13 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate

50 λεπτ.

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

40 λεπτ.

Penne aux crevettes, sauce verte

50 λεπτ.

Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes

1ωρ.

Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️

50 λεπτ.

Cabillaud au beurre d'agrumes

50 λεπτ.

Saumon au chou, crème à l'ail

45 λεπτ.

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 λεπτ.

Choucroute de la mer

40 λεπτ.

Spaghetti frais aux fruits de mer

1ωρ. 35 λεπτ.

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1ωρ. 10 λεπτ.

Saumon mariné et purée de carotte

50 λεπτ.

Összes megjelenítése