Ugrás a fő tartalomra Keresés
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
3.3 3 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 50p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Le tartare
  • 50 g d'oignon
  • 200 g de carottes (3), en rondelles
  • 125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
Les papillotes
  • 500 g d'eau
  • 250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
  • 16 noix de saint-jacques
  • 1 citron vert non traité zesté et pressé
  • du sel
  • du poivre moulu
La sauce
  • 250 g de yaourt nature à 0% m.g.
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 10 brins de ciboulette fraîche ciselés

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 26 g
Kalória 883 kJ / 209 kcal
Zsír 5 g
Szénhidrát 13 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche au saumon et au brocoli

4.4(315)

1óra 40p

Courgettes farcies aux sardines

4.8(8)

55p

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

4.6(58)

45p

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

4.0(125)

25p

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

4.7(96)

45p

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

4.6(1.5K)

55p

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

4.3(71)

40p

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

5.0(1)

2óra 50p

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1(168)

30p

Brochettes de saumon aux tomates cerise

4.6(23)

45p

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

4.2(214)

35p

Rougail de poisson

4.5(137)

40p

 Összes megjelenítése