Eszközök és tartozékok
Lieu vapeur et couscous au citron vert
Előkészítés 20p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
250 g de graine de couscous
-
50 g d'eau chaude
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
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du sel
-
du poivre moulu
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500 g d'eau
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le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
-
500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
-
1 c. à café de curry en poudre
-
250 g de yaourt nature à 0% de MG
-
3 branches de thym citron effeuillées
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200 g de tomates cerise coupées en deux
-
1 oignon frais, émincé
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
36 g
Kalória
1249 kJ /
296 kcal
Zsír
4 g
Szénhidrát
26 g
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Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II
9 Recept
Franciaország
Franciaország
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