Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g de tofu fumé, détaillé en cubes (1 cm)
- 35 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de graines de sésame blanc
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 600 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 200 g de pommes de terre, coupées en morceaux
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 120 g de blanc de poireau, coupé en fines rondelles
- 120 g de chou-fleur, coupé en bouquets
- 120 g de brocoli, coupé en morceaux
- 100 g de crème de coco
- herbes aromatiques fraîches variées, pour la finition
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1257.8 kJ / 301.8 kcal
- Fehérje
- 10.2 g
- Szénhidrát
- 18.5 g
- Zsír
- 19.2 g
- Rost
- 6.2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55p
Ratatouille aux lentilles
50min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30 min
Gratin de courgette
1 godz. 20 min
Dahl de pois cassés
1 godz. 55 min
Gnocchi au brocoli et bleu
40min
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 min
Dhal de lentilles corail
40min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min