Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

4.4 902 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

4 porcje

Összetevők

30 g migdałów, w płatkach
180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g mleka kokosowego
300 g wody
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
30 g koncentratu pomidorowego
50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
oliwa z oliwek, extra virgin (választható) do podania

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 18.4 g

Kalória 2156.2 kJ / 515 kcal

Zsír 29.6 g

Rost 9.2 g

Szénhidrát 52.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recept
Lengyelország

PEŁNE ZDROWIA 60 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zupa z orzeszków ziemnych

40p

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

30p

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

1óra 15p

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

2óra 20p

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

1óra 20p

Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo

45p

Zupa z ogórków konserwowych (Rassolnik)

1óra 20p

Wegański ramen z masłem orzechowym

45p

Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)

45p

Zupa jabłkowo-selerowa

40p

Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną

1óra 15p

Zupa z pierożkami gyoza

25p

Összes megjelenítése