Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g frische Korianderblätter, etwas mehr zur Dekoration
- 200 g geschälte Tomaten, aus der Dose
- 60 - 80 g Schinken, in Stücken (siehe Variation)
- 1 - 2 Msp. Cayennepfeffer, gemahlen
- 2 - 4 Prisen Salz
- 1 Prise Zucker
- 500 g Wasser
- 100 - 150 g Frischkäse
- 8 Cocktailtomaten, halbiert
- 4 Eier (Größe M)
- 1 Avocado
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- Pfeffer, frisch gemahlen, zur Dekoration
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1289 kJ / 308 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 4 g
- Zsír
- 26 g
- Rost
- 2 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Mandelporridge
10min
Mandelporridge
15 Min
Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei
50min
Schnelles warmes Müsli
10min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Äpfel anbraten (400 g)
15 Min
Birchermüsli to go
40min
Schnelles Trinkmüsli
5min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Sommerporridge
25min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 Min