Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g Mandeln, geschält
- 300 g Wasser
- 6 Datteln, getrocknet, entsteint
-
1
Msp. Vanille, gemahlen
vagy 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht - 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2024 kJ / 484 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 85 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 11.4 g
- Nátrium
- 82 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 Min
Blini
1h 30 min.
Porridge
10 Min
Schokoporridge
15 min.
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Orientalische Waffeln
30min
Frühstück im Glas
5 Min
Toastbrot
16 Std.
Italienische Frittata
35min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 min.
Schnelles Trinkmüsli
5 Min
Schnelles warmes Müsli
10 Min