Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g Mandeln, geschält
- 300 g Wasser
- 6 Datteln, getrocknet, entsteint
-
1
Msp. Vanille, gemahlen
vagy 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht - 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2024 kJ / 484 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 85 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 11.4 g
- Nátrium
- 82 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Birnencreme
25 min
Matcha-Beeren-Smoothie
5 Min
Riebel
3 Std.
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 min
Obstsalat
15 Min
Ruckzuck-Müsli
5 Min
Müsli
5 Min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min
Schnelles Trinkmüsli
5 Min
Toastbrot
16hod.
Italienische Frittata
35 min
Müsli nach Bircherart
10 Min