Eszközök és tartozékok
Curry de batatas y brócoli
Előkészítés 10p
Összesen 20p
1 ración
Összetevők
-
1 cucharada de aceite de girasol
-
1 diente de ajo
-
1 chalota
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de curry en polvo
-
¼ - ½ chile rojo fresco sin semillas ni pedúnculo y en trozos (ajuste a su gusto)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
150 g de agua
-
1 cucharada de tomate concentrado
-
¼ de pastilla de caldo de verduras
-
1 pellizco de sal
-
130 g de batatas en dados de 2 cm
-
50 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
1 pellizcos de pimienta molida
-
hojas de cilantro fresco para espolvorear
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
6 g
Kalória
1214 kJ /
290 kcal
Zsír
14 g
Szénhidrát
31 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Para 1
10 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePizza con masa de brócoli
1óra
Verduras gratinadas con salsa de queso azul
1óra 30p
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55p
Guiso de verduras italiano
40p
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3óra 20p
Patatas en "ajopollo"
40p
Espinacas esparragadas
20p
Fingers de patata y verduras
1óra 20p
Medallones de patata y verduras para sándwiches
1óra 10p
Tortitas vegetales
20p
Salmón al vacío con arroz y verduras
1óra 15p
Quiche de castañas, champiñones y arándanos
1óra