Eszközök és tartozékok
Curry de batatas y brócoli
Előkészítés 10p
Összesen 20p
1 ración
Összetevők
-
1 cucharada de aceite de girasol
-
1 diente de ajo
-
1 chalota
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de curry en polvo
-
¼ - ½ chile rojo fresco sin semillas ni pedúnculo y en trozos (ajuste a su gusto)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
150 g de agua
-
1 cucharada de tomate concentrado
-
¼ de pastilla de caldo de verduras
-
1 pellizco de sal
-
130 g de batatas en dados de 2 cm
-
50 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
1 pellizcos de pimienta molida
-
hojas de cilantro fresco para espolvorear
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
6 g
Kalória
1214 kJ /
290 kcal
Zsír
14 g
Szénhidrát
31 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Para 1
10 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseEmpanada integral de brócoli, kale y queso
1h 15min
Pastel de patata
1h 15min
Pastel de patata con kale
1h 40min
Gratén de nachos
1h
Ensalada de cebada con naranja
50min
Hamburguesa vegetariana
1h 15min
Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos
1h 35min
Arroz con tomate y verduras
1h 15min
Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas
45min
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
4h 5min
Fajitas veganas con tofu
25min
Patatas en "ajopollo"
40min