Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

4.0 98 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

6 raciones

Összetevők

Quinoa

250 g de quinoa en grano

250 g de mijo en grano
1000 g de agua
1 pellizco de sal

Salteado

30 g de aceite de oliva
100 g de cebolla en trozos
200 g de pimiento rojo en trozos
250 g de calabacín en rodajas finas
100 g de acelgas troceadas
1 pellizco de sal
50 g de pipas de girasol

Salsa tahini

50 g de zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita de jarabe de agave
80 g de agua
50 g de tahini

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 19.3 g

Kalória 2205 kJ / 527 kcal

Zsír 35 g

Rost 0 g

Szénhidrát 34 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Soy vegano 10 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1 Std. 35 Min

Tortitas de garbanzo con hummus

20 Min

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 Min

Zoodles de calabacín

15 Min

Guiso de lentejas y champiñones

45 Min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3 Std. 20 Min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 Min

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 Min

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

1 Std.

Pastel de patata y champiñón

1 Std. 20 Min

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

1 Std.

Canelones de verdura y mascarpone

1 Std.

Összes megjelenítése