Kompatibilis verziók
Panes indios rellenos de coliflor (Parathas de coliflor)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Masa
- 140 g de agua
- 150 g de harina de fuerza
- 150 g de harina integral
- 30 g de mantequilla clarificada (Ghee), ver receta básica
- 15 g de aceite de girasol
- 1 cucharadita de sal
Relleno de coliflor
- 10 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 200 g de ramilletes de coliflor
- 1 diente de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 5 mm)
- 1 chile verde fresco (sin semillas)
- 20 g de mantequilla clarificada (Ghee), y algo más para freír
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- ¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidad
- Kalória
- 1041 kJ / 249 kcal
- Fehérje
- 5.5 g
- Szénhidrát
- 33.7 g
- Zsír
- 10.3 g
- Rost
- 3.1 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePan de semillas rico en proteínas
9 Std.
Pan de maíz para palomitas (sin gluten)
2 Std.
Pan de agua
3 Std.
Roscón bombón
4 Std.
Pan de frutas y frutos secos
2 godz. 55 min
Regañás con ajonjolí
45 Min
Pan de molde 100% integral con masa madre
15h
Pan rústico de higos y aceitunas
2 Std. 15 Min
Panecillos retorcidos de hinojo
3 Std.
Roscón de Reyes relleno de mermelada
4 Std.
Muffins ingleses
1 Std. 30 Min
Pan de sidra preñao
1 Std. 10 Min