Eszközök és tartozékok
Judías verdes con chalotas y champiñones
Előkészítés 25p
Összesen 45p
8 raciones
Összetevők
-
1000 g de agua
-
1 cucharadita de sal gorda
-
800 g de judías verdes frescas (redondas o planas, cortadas en tiras sin hebras)
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
100 g de chalotas en láminas finas
-
230 g de setas de cardo frescas230 g de champiñones frescos laminados
-
180 g de caldo de pollo
-
2 cucharaditas de maicena
-
125 g de yogur griego
-
½ cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
4.7 g
Kalória
425 kJ /
102 kcal
Zsír
4.9 g
Rost
3.7 g
Szénhidrát
9.8 g
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