Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Crumble
- 15 g de anacardos tostados sin sal
- 1 ramita de perejil fresco (solo las hojas) limpias y secas
- 50 g de queso rallado vegano
- 35 g de copos de avena
Verdura al vapor
- 500 g de agua
- 350 g de ramilletes de coliflor
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 1 pellizco de sal
Bechamel
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de harina
- 500 g de bebida de soja
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 100 g de queso rallado vegano
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1426 kJ / 341 kcal
- Fehérje
- 17.42 g
- Szénhidrát
- 17.95 g
- Zsír
- 22.19 g
- Rost
- 4.36 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseTortilla de clara de huevo con calabacín
30p
Berenjenas crujientes con salsa de tomate (HESTAN CUE)
50p
Tortitas de papa
1óra
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35p
Quinoa con verduras salteadas
35p
Coliflor asada con puré de alubias
25 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1óra
Jocoque con pepino
5p
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50p
Hongos al pastor
20min
Tinga de col
35p