Eszközök és tartozékok
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Előkészítés 10p
Összesen 35p
6 portions
Összetevők
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
7 g
Kalória
731 kJ /
175 kcal
Zsír
9 g
Szénhidrát
15 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Celebrate Spring
10 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseOnion Soup
1óra
Lentil, Red Pepper and Harissa Soup
45p
Carrot, Apple and Ginger Soup
35p
Spiced Moroccan Lentil Soup
40p
Broccoli and Stilton Soup
30p
Arbroath Smokie Soup
40p
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55p
Spinach and Potato Soup with Savoury Egg Custard
45p
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55p
Versatile Smooth Soup
45p
Curried Carrot And Ginger Soup
50p
Red Pepper and Tomato Soup (TM5)
30p