Eszközök és tartozékok
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Előkészítés 10p
Összesen 35p
6 portions
Összetevők
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
7 g
Kalória
731 kJ /
175 kcal
Zsír
9 g
Szénhidrát
15 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Celebrate Spring
10 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKorean Ramen with Tofu
50min
Raw Beetroot Soup
5min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55min
Beetroot Gazpacho With Horseradish Créme
1h 40min
Creamy Pea Soup
40min
Gazpacho
1h 15min
Baby-friendly Butternut and Sage Soup
40min
Asparagus cream soup
30min
Seafood Soup
30min
Stracciatella Soup
30min
Carrot and Ginger Soup
5min