Eszközök és tartozékok
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Előkészítés 10p
Összesen 35p
6 portions
Összetevők
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
7 g
Kalória
731 kJ /
175 kcal
Zsír
9 g
Szénhidrát
15 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Celebrate Spring
10 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCauliflower Cheese Soup
30p
Moroccan Harira and Chicken Soup
55p
Broccoli Cream Soup with Croutons
1óra
Gazpacho
1óra 15p
Pickled Gherkin Soup - Rassolnik
1óra 20p
Minestrone
45p
Tom Yum with Prawns
25p
Seafood Soup
30p
Pea and Mint Soup (TM5)
20p
Irish Potato Soup
35p
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35p
Baby-friendly Butternut and Sage Soup
40p