Ugrás a fő tartalomra Keresés
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
3.5 11 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 50p
6 raciones
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 200 g de lentejas pardinas lavadas y escurridas
  • 40 g de cebolla cortada en rodajas
  • 1 hoja de laurel seca
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1000 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 100 g de bulgur
  • 30 g de zumo de limón
  • 1 diente de ajo (sin el germen)
  • 4 - 6 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
  • 15 g de aceite de oliva
  • 100 g de calabacín cortado en rodajas finas
  • 100 g de pulpa de calabaza cortada en rebanadas finas
  • 1 pellizco de sal

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 10.8 g
Kalória 821 kJ / 196 kcal
Zsír 3.4 g
Rost 6.4 g
Szénhidrát 29.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Especial calabaza 14 Recept
Spanyolország
Especial calabaza 9 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Berenjenas paputsákia (Grecia)

4.6(219)

1 Std. 20 Min

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

4.7(14)

3 Std. 30 Min

Patatas a la importancia con gambones y chirlas

4.3(84)

1 Std. 10 Min

Mazamorra cordobesa con salmón ahumado

4.3(76)

15 Min

Kimchi de verduras

4.2(14)

48 Std.

Moussaka de lentejas

4.5(260)

2 Std. 20 Min

Hamburguesas vegetales de soja

4.1(38)

30 Min

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

4.2(5)

2 Std. 15 Min

Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel

4.5(27)

1 Std. 50 Min

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

4.5(42)

30 Min

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

4.6(48)

2 Std. 40 Min

Patatas asadas Tex-Mex veganas

4.7(35)

9 Std. 25 Min

 Összes megjelenítése