Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g de lentejas pardinas lavadas y escurridas
- 40 g de cebolla cortada en rodajas
- 1 hoja de laurel seca
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1000 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
- 100 g de bulgur
- 30 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo (sin el germen)
- 4 - 6 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 15 g de aceite de oliva
- 100 g de calabacín cortado en rodajas finas
- 100 g de pulpa de calabaza cortada en rebanadas finas
- 1 pellizco de sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 821 kJ / 196 kcal
- Fehérje
- 10.8 g
- Szénhidrát
- 29.8 g
- Zsír
- 3.4 g
- Rost
- 6.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Pizza rápida vegetariana
45min
Arepas
30 min
Menú completo: crema de verduras y pollo con salsa suprema
40 min
Tiras de res con chicharrón en salsa de chile morita TM6 (Coahuila)
1h
Potaje de Cuaresma con langostinos
50 Min
Lentejas con cerdo al garam masala
2sa 45 dk
Pastel Azteca low carb
50 Min
Huevo poché sobre parmentier con trufa negra
40 min
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45min
Ñoquis a la carbonara
15min
Patatas a la navarra con setas y chistorra
45min