Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 gramů neoloupaných mandlí
- 40 gramů rýže
- 20 gramů amarantových zrn
- 20 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
- 1 čajová lžička skořice, mleté
- 200 gramů ovesných vloček
- 50 gramů datlí, bez pecek
- 30 gramů sušených plodů goji
- 80 gramů lupinové mouky
- 10 gramů kokosové mouky
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porci
- Kalória
- 789 kJ / 188 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 25 g
- Zsír
- 5 g
- Rost
- 5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12ωρ. 15 λεπτ.
Jablečná ovesná kaše
15 λεπτ.
Jednoduchá granola
25 λεπτ.
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 Std. 10 Min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 λεπτ.
Perníková granola
1 godz. 45 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 λεπτ.
Chia kaše s banánem
15 λεπτ.
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 λεπτ.
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 λεπτ.
Palačinky z ovesných otrub a tvarohu
10 λεπτ.
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12 Std.