Eszközök és tartozékok
Arroz con brócoli, atún y aguacate
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 raciones
Összetevők
-
1000 g de agua
-
350 g de arroz de grano largo
-
300 g de ramilletes de brócoli
-
2 aguacates maduros
-
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
20.1 g
Kalória
2081 kJ /
498 kcal
Zsír
15.7 g
Rost
6.2 g
Szénhidrát
69.1 g
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