Eszközök és tartozékok
Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce
Előkészítés 35p
Összesen 1óra
4 Portionen
Összetevők
-
Fischfilet (z.B. Heilbutt, Seelachs, Rotbarsch), in großen Würfeln600 g
-
Zitronensaft2 EL
-
Salz
-
Pfeffer
-
magerer Schinkenspeck, geräuchert sehr dünn geschnitten (z.B. Bacon)100 g
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Zucchini in Scheiben200 g
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Cherry-Tomaten12
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Zwiebeln halbiert100 g
-
Olivenöl20 g
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Wasser500 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
-
Kartoffeln in kleinen Stücken700 g
Paprikasauce
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rote Paprika in Stücken300 g
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Blattpetersilie ohne Stiele½ Bund
-
Kräutersalz½ - 1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Kräuterfrischkäse light70 g
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
41 g
Kalória
1590 kJ /
379 kcal
Zsír
7 g
Rost
8.1 g
Szénhidrát
35 g
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