Minestra di cereali e verdure invernali

Minestra di cereali e verdure invernali

4.6 106 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 50p

4 porzioni

Összetevők

50 g di cipolla bianca in quarti
30 g di carota a pezzi
30 g di sedano a pezzi
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
900 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
150 g di cereali misti
150 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a dadini
100 g di cimette di broccoli a pezzi
100 g di cimette di cavolfiore a pezzi

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 6.7 g

Kalória 958 kJ / 229 kcal

Zsír 8.3 g

Szénhidrát 31.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Crescere insieme 45 Recept
Olaszország

Leggeri e in forma 5 Recept
Olaszország

Movember 20 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

1h

Finocchi gratinati

30min

Mini burger di broccoletti e ceci

1h 35min

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30min

Melanzane alla siciliana

1h 15min

Pasta alla barbabietola, feta e noci

40min

Uova con purea profumata

30min

Champignon ripieni al forno

1h

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

40min

Polpette di kale

40min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min

Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)

35min

Összes megjelenítése