Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.7 29 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

poivre moulu
1 c. à soupe de graines de sésame doré
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
2 feuilles de chou kale, de belle taille
600 g de flétan (4 filets)
515 g d'eau
1 c. à soupe de fumet de poisson
35 g de ciboules
5 g de gingembre frais
1 gousse d'ail
20 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 28 g

Kalória 1402 kJ / 336 kcal

Zsír 23 g

Szénhidrát 4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Filet de bar sauce aux courgettes

1 godz.

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

55 min

Curry de crevettes, légumes et nouilles

35 min

Truite vapeur à la chinoise

55 min

Papillotes de maquereau à la moutarde

25 min

Filet de sandre au beurre blanc

45 min

Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil

35 min

Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs

5 godz. 30 min

Poulpe "à Lagareiro"

1 godz. 30 min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 min

Merlan aux poivrons et au maïs

50 min

Cabillaud en croûte de persil, mayonnaise épicée

30 min

Összes megjelenítése