Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.8 212 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 36 g

Kalória 2785 kJ / 666 kcal

Zsír 48 g

Szénhidrát 15 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

35 Min

Pilz-Gemüse-Curry-Eintopf

30 Min

Bohneneintopf mit Feta

45 Min

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

45 Min

Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Pistou

1 Std.

Vegane Mac and Cheese

1 Std.

Locro Argentino

30 Min

Reis-Zucchini-Puffer

50 Min

Schupfnudeln mit Sauerkraut

1 Std.

Veganes Austernpilz-Schawarma

45 Min

Mediterrane Tomaten-Galette

1 Std. 15 Min

Fladenbrot-Päckchen mit Gurkensalat und Baba Ganoush

40 Min

Összes megjelenítése