Marinierte Fischfilets mit Sauce und Couscous-Salat

Marinierte Fischfilets mit Sauce und Couscous-Salat

3.6 14 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 20p

2 Portionen

Összetevők

Marinierter Fisch

Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
5 g
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Fenchelsamen nach Geschmack
½ - 1 TL
Zimt
1 Prise
Safran
¼ TL
Salz
½ TL
Olivenöl
3 EL
weiße Fischfilets (à ca. 180 g)
2

Sauce

Knoblauchzehen
2
Koriander
30 g
Zitrone unbehandelt
1
Kreuzkümmel, gemahlen nach Geschmack
½ - 1 TL
Paprika edelsüß
1 TL
Chiliflocken
1 Prise
Olivenöl
30 g

Couscous-Salat und Fertigstellung

Couscous
100 g
Olivenöl
15 g
Wasser
610 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 Prise
Salz
½ TL
Koriander abgezupft
5 Stängel
rote Chilischote, frisch
1
Möhre (ca. 60 g), in Stücken
1
Oliven, schwarz, entsteint
50 g
Kichererbsen abgetropft
80 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 43 g

Kalória 3187 kJ / 762 kcal

Zsír 45 g

Rost 7 g

Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Street Food 10 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fisch mit Bröselkruste

1óra

Den Helder (Matjes-Tatar)

35p

Zandergulasch

45p

Erbsen-Scherennudeln in Zitronen-Lachs-Sauce

45p

Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce

1óra

Orientalische Fischfrikadellen mit Tomatensauce und Couscous

1óra 10p

Gambas Piri-Piri

25p

Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste

1óra 15p

Lachs mit Grapefruit-Quinoa

50p

Dorsch-Curry

35p

Muscheln in Weißweinsud

35p

Saibling mit Zitronensauce, Frühlingspesto und Weizen

45p

Összes megjelenítése