Ugrás a fő tartalomra Keresés
Baked falafel kofta

Baked falafel kofta
Nincs értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 20p
20 pieces
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • white bread toasted and cut into pieces
    100 g
  • water
    500 g
  • potatoes cut into cubes (2-3 cm)
    200 g
  • garlic cloves
    4
  • red onions cut into quarters
    200 g
  • olive oil plus extra for greasing and brushing
    10 g
  • fresh parsley leaves only
    20 sprigs
  • fresh coriander roughly chopped
    20 sprigs
  • canned chickpeas drained
    130 g
    130 g cooked chickpeas, drained
  • cooked black-eyed beans drained
    250 g
    250 g canned black beans, drained
  • ground cumin
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • freshly ground black pepper
    1 pinch
  • tahini paste (30 g)
    1 tbsp
  • lemon juice
    2 tbsp
    2 tbsp lime juice

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 piece

Fehérje 2.4 g
Kalória 288 kJ / 69 kcal
Zsír 2.6 g
Szénhidrát 9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taste of Arabia 92 Recept
Svájc
The Basic Cookbook 151 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(29)

45p

Sichuan pepper and chilli salt squid

4.3(27)

30p

Mixed tomato and labne salad

4.9(30)

24óra 20p

Dukkah

4.8(35)

25p

Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad

4.7(84)

10p

Mixed Green Salad with Apple Lime Vinaigrette

4.5(46)

15p

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

4.3(40)

40p

Rice salad with warm mustard dressing

4.3(43)

1óra 40p

Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing

4.6(37)

1óra

Chicken Shawarma Bowl

4.7(198)

1óra

Chinese Chicken Salad

4.7(61)

1óra 30p

Quinoa tabouli

4.6(99)

12óra 40p

 Összes megjelenítése