Ugrás a fő tartalomra Keresés
Baked falafel kofta

Baked falafel kofta
Nincs értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 20p
20 pieces
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • white bread toasted and cut into pieces
    100 g
  • water
    500 g
  • potatoes cut into cubes (2-3 cm)
    200 g
  • garlic cloves
    4
  • red onions cut into quarters
    200 g
  • olive oil plus extra for greasing and brushing
    10 g
  • fresh parsley leaves only
    20 sprigs
  • fresh coriander roughly chopped
    20 sprigs
  • canned chickpeas drained
    130 g
    130 g cooked chickpeas, drained
  • cooked black-eyed beans drained
    250 g
    250 g canned black beans, drained
  • ground cumin
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • freshly ground black pepper
    1 pinch
  • tahini paste (30 g)
    1 tbsp
  • lemon juice
    2 tbsp
    2 tbsp lime juice

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 piece

Fehérje 2.4 g
Kalória 288 kJ / 69 kcal
Zsír 2.6 g
Szénhidrát 9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taste of Arabia 92 Recept
Svájc
The Basic Cookbook 151 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rosemary meat pies

4.4(58)

3óra 30p

Asparagus tart with sour cream pastry

4.3(50)

2óra

Mini Crab Cakes with Coriander Paste

4.4(18)

1óra

Sicilian prawn salad

5.0(2)

40p

Fresh Prawn Spring Rolls

4.6(14)

1óra

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

4.6(44)

2óra 30p

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

5.0(9)

35p

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

4.5(6)

45p

Wonton soup

4.4(115)

1óra

Turmeric lime chicken skewers

4.8(142)

1óra 30p

Dukkah

4.8(36)

25p

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

4.6(182)

10p

 Összes megjelenítése