Eszközök és tartozékok
Penne with mussels
Előkészítés 35p
Összesen 1óra 5p
4 portions
Összetevők
-
4 - 5 sprigs fresh coriander, leaves onlyfresh flat-leaf parsley leaves only4 - 5 sprigs
-
water plus extra as needed250 g
-
fresh mussels shells scrubbed and debearded1000 g
-
eschalots cut into halves30 g
-
garlic cloves3
-
½ tsp dried chilli flakesfresh red chilli (választható) small, deseeded if preferred1
-
extra virgin olive oil30 g
-
dry white wine (választható)50 g
-
cherry tomatoes cut into halves120 g
-
tomato paste40 - 50 g
-
salt1 pinch
-
penne pasta or similar short dried pasta350 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
17 g
Kalória
2011 kJ /
480 kcal
Zsír
15 g
Rost
5.5 g
Szénhidrát
65 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fabulous Flavour on Every Level
72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBlack rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40p
Nasi tomato (tomato rice)
40p
Meat-free mushroom lasagne
1óra 30p
Baked salmon sushi cups
30p
Prawn yakisoba (TM6 only)
35p
All-in-one chicken congee
35p
Gluten free pasta
50p
One pot pasta with chorizo (open bowl)
35p
Udon with chicken and mushrooms
50p
Chicken with almonds
45p
Spaghetti carbonara (TM7)
40p
Pad Thai
1óra