Eszközök és tartozékok
Fish cakes
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 5p
8 portions
Összetevők
Les fish cakes
-
1 citron vert non traité zeste et jus
-
700 g de filets de cabillaud coupés en morceaux
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700 g de filets de saumon frais coupés en morceaux
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
15 g d'huile d'olive
-
1 de citron jaune non traité zeste et jus
-
500 g d'eau
-
800 g de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en cubes (2 cm)
-
2 œufs
-
1 bouquet de coriandre fraîche haché
-
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
-
100 g de chapelure
La sauce pimentée
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300 g de yaourt à la grecque
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2 c. à café de concentré de tomate
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5 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
40.1 g
Kalória
1658 kJ /
394 kcal
Zsír
16.4 g
Rost
3.3 g
Szénhidrát
30.6 g
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Franciaország
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