Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 beterraba descascada e cortada em pedaços
- 75 g frutos vermelhos frescos ou congelados
- 1 banana da Madeira cortada em pedaços
- ½ abacate
- 120 g iogurte natural
- Coco em lascas q.b. p/ servir
- Mirtilos q.b. p/ servir
- Manjericão selvagem q.b. p/ servir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 0 kJ / 332 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 43 g
- Zsír
- 14 g
- Rost
- 0 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Omelete de espinafres e presunto
30min
Rabanadas a vapor
1 Std.
Doce de abacaxi
45 Min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 Std.
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min
Pão de banana e alfarroba
1 Std. 45 Min
Papas de aveia e maçã
25min
Smoothie de beterraba
5 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Iogurte natural com leite condensado
10 Std.
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min