Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 beterraba descascada e cortada em pedaços
- 75 g frutos vermelhos frescos ou congelados
- 1 banana da Madeira cortada em pedaços
- ½ abacate
- 120 g iogurte natural
- Coco em lascas q.b. p/ servir
- Mirtilos q.b. p/ servir
- Manjericão selvagem q.b. p/ servir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 0 kJ / 332 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 43 g
- Zsír
- 14 g
- Rost
- 0 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Batido energético
10 min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 min
Papas de millet
30min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Batido energético de banana e chocolate
5 menit
Omelete de espinafres e presunto
30min
Batido de frutos vermelhos
5 menit
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5 menit
Café de saco
5 menit
Iogurtes de soja
14ωρ.
Porridge
15 min