Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

4.5 15 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
40 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
1 sprig
fresh rosemary leaves only
2 sprigs
kangaroo mince
500 g
salt
1 tsp
egg
1
harissa (see Tips)
3 tbsp
brown onion cut into quarters
130 g
celery stalk cut into pieces (approx. 3 cm)
50 g
carrots cut into pieces (approx. 3 cm)
140 g
garlic cloves
2
olive oil
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
½ tsp
ground turmeric
½ tsp
canned whole tomatoes
400 g
dried green lentils
100 g
water
300 g
Chicken stock paste (see Tips)
1 tsp
kale ribs removed and leaves cut into strips (approx. 1 cm)
60 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1207.7 mg

Fehérje 40.8 g

Kalória 1663 kJ / 396 kcal

Zsír 13 g

Rost 9.5 g

Telített zsír 4.1 g

Szénhidrát 23.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Red pesto chicken salad (Skinnymixers)

35 Min

Sticky chicken

24 Std. 35 Min

Moroccan lamb with pilaf

5 Std. 40 Min

Mexican chicken soup

30 Min

Okonomiyaki

30 Min

Mexican chicken stew

40 Min

Lamb and quinoa stew

1 Std.

Chorizo and chicken pasta

50 Min

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

1 Std.

Lu ji chi (braised chicken wings)

25 Min

San bei ji (three cup chicken)

35 Min

Meatballs with chilli cheese potatoes

1 Std.

Összes megjelenítése