Kompatibilis verziók
Orange sesame chicken with broccoli and noodles
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Orange hoi sin sauce
- 2 tbsp almond butter
- 1 orange, zest (no white pith) and flesh
- 2 garlic cloves
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 tsp apple cider vinegar
- 1 tbsp tomato paste
- 2 - 3 pitted dates, cut into halves
- 60 g tamari
- ½ tsp Chinese five spice
- 2 tsp sesame oil
- ½ tsp chilli powder
- 1 pinch salt
- ½ pinch ground black pepper
Chicken, broccoli and noodles
- 2 tbsp ghee
- 700 g skinless chicken thigh fillets, cut into pieces (3 cm)
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1600 g water
- 400 g broccoli, cut into florets (approx. 3 cm)
- 200 g dried soba noodles
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into slices
- 1 tbsp sesame seeds
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2670 kJ / 636 kcal
- Fehérje
- 47 g
- Szénhidrát
- 45.2 g
- Zsír
- 28.3 g
- Telített zsír
- 9.4 g
- Rost
- 11 g
- Nátrium
- 1686.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCreamy chicken curry and rice
45min
Beef tacos
25 Min
Chicken and almond stir-fry
30min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Chinese-style chicken
25 Min
Nasi goreng
40min
Stir-fry beef bowl
35 Min
Chicken teriyaki
20min
San choy bau (Matt Sinclair)
30min
Creamy beef curry
1 godz. 15 min
Beef fajitas
30min
Korean barbecue chicken with rice
45min