Orange sesame chicken with broccoli and noodles

Orange sesame chicken with broccoli and noodles

3.8 240 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

Orange hoi sin sauce

almond butter
2 tbsp
orange zest (no white pith) and flesh
1
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
1 cm
apple cider vinegar
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
pitted dates cut into halves
2 - 3
tamari
60 g
Chinese five spice
½ tsp
sesame oil
2 tsp
chilli powder
½ tsp
salt
1 pinch
ground black pepper
½ pinch

Chicken, broccoli and noodles

ghee
2 tbsp
skinless chicken thigh fillet cut into pieces (3 cm)
700 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
water
1600 g
broccoli cut into florets (approx. 3 cm)
400 g
dried soba noodles
200 g
spring onions/shallots trimmed and cut into slices
2
sesame seeds
1 tbsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1827.6 mg

Fehérje 38.4 g

Kalória 2709.7 kJ / 647.6 kcal

Zsír 29.5 g

Rost 7.5 g

Telített zsír 8.4 g

Szénhidrát 63.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cajun chicken schnitzel and slaw

45p

High protein chicken parmi hot pocket

1óra 15p

Hainanese chicken and rice

1óra 50p

Chorizo and chicken pasta

50p

Aromatic chicken pilaf

1óra 20p

Creamy Mediterranean chicken bake (Skinnymixers)

50p

Delish pesto nuggets

40p

Chicken in peanut sauce with chilli-cucumber salad

35p

High protein "Big Mac" style burger bowl

40p

Whole steamed chicken

1óra 20p

Bibimbap (beef rice bowl)

1óra 25p

Lamb and fennel ragu

4óra 35p

Összes megjelenítése