
Kompatibilis verziók
Jalapeño and lime chicken burger with corn smash
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Chicken burgers
- 1 jalapeño chilli trimmed, deseeded and cut into halves
- 3 garlic cloves
- 1 tbsp olive oil
- 1 tsp salt
- 40 g fresh coriander (approx. 2 bunches), leaves only
- 2 tbsp lime juice
- 2 skinless chicken breast fillets (approx. 720 g), cut into halves horizontally
Corn smash
- 1 tbsp olive oil
- 90 g brown onion cut in quarters
- 1 garlic clove
- 250 g frozen corn kernels
- 50 g sour cream
- ½ tsp salt
Assembly
- 3 radishes trimmed and cut into very thin slices
- fresh coriander leaves only, to serve
- 4 tsp pickled jalapeño chillies cut into slices
- 1 tbsp lime juice
- olive oil for frying
- 4 bread rolls cut into halves horizontally
- 1 avocado flesh only, cut into thin slices
- rocket to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 600 kcal / 2520.8 kJ
- Fehérje
- 48.2 g
- Zsír
- 31.3 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Rost
- 6.4 g
- Telített zsír
- 7.1 g
- Nátrium
- 1295 mg