Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 51 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

8 pièces

Összetevők

420 g d'eau
150 g de quinoa
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
50 g de parmesan râpé
2 œufs
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
huile d'olive pour la poêle

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 pièce

Fehérje 7 g

Kalória 514 kJ / 122 kcal

Zsír 4.5 g

Rost 1.5 g

Szénhidrát 13.1 g

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Sans gluten 9 Recept
Franciaország

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