Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 43 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 17 g

Kalória 2301 kJ / 545 kcal

Zsír 13 g

Szénhidrát 81 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Saveurs Thermomix® n°12 68 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes

1óra

Wrap au houmous et légumes grillés

30p

Carré feuilleté aux champignons

1óra 45p

Gratin d'aubergines et de tomates

2óra 30p

Purée de pois cassés, œuf mollet et tartines à la persillade

4óra

Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco

45p

Risotto à la patate douce et aux châtaignes

35p

Gratin d'œufs durs sauce aurore

45p

Gratin de patate douce

50p

Galettes de légumes

20p

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50p

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1óra 20p

Összes megjelenítése