Eszközök és tartozékok
Crumble aux légumes du soleil
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 15p
6 portions
Összetevők
-
50 g de parmesan
-
150 g de farine de blé
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120 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
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30 g de graines de lin
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50 g de graines de courge
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300 g d'eau
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150 g de poivron rouge taillé en lamelles
-
150 g de poivron vert taillé en lamelles
-
300 g d'aubergine détaillée en dés
-
400 g de courgettes coupées en grosses rondelles
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
150 g d'oignons coupés en deux
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2 gousses d'ail
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20 g d'huile d'olive
-
400 g de tomates détaillées en dés
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
10 g
Kalória
1529 kJ /
366 kcal
Zsír
22.7 g
Rost
4.3 g
Szénhidrát
30.5 g
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