Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 Ei (E)
- 10 g Sonnenblumenöl (E), etwas mehr zum Bestreichen
- 10 g Essig (H)
- 50 g Wasser (W)
- 1 TL Salz (W)
- 1 Prise Kurkuma, gemahlen (F)
- 250 g Dinkelvollkornmehl (H), etwas mehr zum Bemehlen
- 1 grüner Paprika (E), in Stücken
- 200 g frische Champignons (E)
- 80 g Zwiebeln (M), halbiert
- 3 Knoblauchzehen (M), halbiert
- 5 g frischer Ingwer (M), geschält
- 100 g reife Paradeiser (H), in Stücken
- 70 g Tomatenmark (F)
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen (M)
- 150 g Mozzarella (E)
- ½ Bund Basilikum, frisch (F)
- 2 weiße Fischfilets, ohne Haut (z.B. Saibling, Forelle), (W), ca. 200 g
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1912 kJ / 456 kcal
- Fehérje
- 30 g
- Szénhidrát
- 46 g
- Zsír
- 16 g
- Rost
- 10 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Thunfisch-Spaghetti
45 dk
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1h 20min
Wurzelstrudel mit Räucherforelle und Karottensauce
1sa
Lachs-Risoni-Bowl
50 dk
Penne in Lachs-Sahne-Sauce
40 dk
Kräuterfisch mit Karottenreis und Rucolasauce
55 dk
Garnelen-Curry
25 min
Garnelen, Paprika und Chili anbraten
20 dk
Felchenfilets mit Apfelkren und Rote-Rüben-Salat
35 dk
Lachsforellen-Schiffchen mit Sternfrucht und Kokosreis
40 dk
Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce
1sa
Marinierte Fischfilets mit Sauce und Couscous-Salat
1h 20min