Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- ½ orange, zest only
- 1 garlic clove
- 1 bird's eye chilli, fresh
- 1 shallot, cut in pieces
- 350 g water
- 70 g kale, tough stems removed, cut in pieces
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 50 g sunflower seeds, soaked for 1 hour, then drained
- ½ cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 avocado, skin and stone removed
- 1 - 1 ½ Tbsp miso paste, to taste
- ½ orange, juice only
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1014 kJ / 241 kcal
- Fehérje
- 6.6 g
- Szénhidrát
- 5.8 g
- Zsír
- 20 g
- Rost
- 6.6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Spinach and Parmesan Soup
45 min
Creamy Courgette Soup
25min
Tuscan Bean Soup
50 min
Broccoli and stilton soup
30 min
Leek and Potato Soup (TM6)
40 min
Creamy mushroom soup
20 min
Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup
30 min
Curried Sweet Potato Soup
30 min
Vegetable Soup
35 min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 min
Creamy Mushroom Soup
20 min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 min