Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

3.7 24 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porzioni

Összetevők

1500 g di acqua
200 g di foglie di spinaci freschi
70 g di carote a pezzi
4 spicchi di aglio
2 rametti di foglie di prezzemolo fresco lavate e asciugate
200 g di funghi champignon a fette
600 g di tofu naturale
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
60 g di succo di limone
20 g olio extravergine di oliva
30 g di salsa di soia

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 21.2 g

Kalória 1092 kJ / 261 kcal

Zsír 15.6 g

Rost 3.2 g

Szénhidrát 8.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Leggeri a tavola 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Clafoutis fiori di zucca e salmone

45p

Buns integrali con burger di barbabietole

3óra 40p

Crêpes di carote con salsa al pomodoro

1óra

Chili di tofu (vegan)

1óra

Polpette di kale

40p

Scarola imbottita alle acciughe

1óra

Burger di soia e lenticchie

45p

Tempeh impanato con crema di finocchi

40p

Uova in tazza su strati di verdura

45p

Frittata senza uova

1óra 50p

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1óra 10p

Sformatini di Parmigiano Reggiano su letto di verdure stufate a vapore con aceto balsamico

50p

Összes megjelenítése