Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

3.7 24 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porzioni

Összetevők

1500 g di acqua
200 g di foglie di spinaci freschi
70 g di carote a pezzi
4 spicchi di aglio
2 rametti di foglie di prezzemolo fresco lavate e asciugate
200 g di funghi champignon a fette
600 g di tofu naturale
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
60 g di succo di limone
20 g olio extravergine di oliva
30 g di salsa di soia

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 21.2 g

Kalória 1092 kJ / 261 kcal

Zsír 15.6 g

Rost 3.2 g

Szénhidrát 8.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Leggeri a tavola 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta

1óra

Spanakopita

1óra

Cime di rapa e cous cous

35p

Pizza di cavolfiore

1óra 30p

Pomodori gratinati

1óra 10p

Sformato di fagioli dell'occhio

50p

Torta di bietole e pecorino in padella

1óra 20p

Tra-pizza alla parmigiana di melanzane

5óra 30p

Parmigiana di patate

2óra

Nachos gratinati

1óra

Frittata di verdure

1óra 10p

Gratin di patate

50p

Összes megjelenítése