Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

3.7 24 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porzioni

Összetevők

1500 g di acqua
200 g di foglie di spinaci freschi
70 g di carote a pezzi
4 spicchi di aglio
2 rametti di foglie di prezzemolo fresco lavate e asciugate
200 g di funghi champignon a fette
600 g di tofu naturale
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
60 g di succo di limone
20 g olio extravergine di oliva
30 g di salsa di soia

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 21.2 g

Kalória 1092 kJ / 261 kcal

Zsír 15.6 g

Rost 3.2 g

Szénhidrát 8.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Leggeri a tavola 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1óra 10p

Terrina di verdure e uova

3óra 20p

Frittata di spinaci e formaggi in vasocottura

1óra 20p

Omelette verdure e formaggio

30p

Torta salata pasquale

2óra

Tempeh impanato con crema di finocchi

40p

Uova in tazza su strati di verdura

45p

Frittata senza uova

1óra 50p

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1óra 10p

Sformatini di Parmigiano Reggiano su letto di verdure stufate a vapore con aceto balsamico

50p

Vellutata di gambi di broccoli e bucce di patate croccanti

Nincs értékelés

Piccole pasqualine

2óra

Összes megjelenítése