Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

3.7 24 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porzioni

Összetevők

1500 g di acqua
200 g di foglie di spinaci freschi
70 g di carote a pezzi
4 spicchi di aglio
2 rametti di foglie di prezzemolo fresco lavate e asciugate
200 g di funghi champignon a fette
600 g di tofu naturale
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
60 g di succo di limone
20 g olio extravergine di oliva
30 g di salsa di soia

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 21.2 g

Kalória 1092 kJ / 261 kcal

Zsír 15.6 g

Rost 3.2 g

Szénhidrát 8.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Leggeri a tavola 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Torta pasqualina (senza glutine)

2óra

Lasagne agli asparagi

1óra 30p

Torta salata pasquale

2óra

Pão de queijo

1óra

Insalata di legumi (vegan)

50p

Zuppa di grano con verdure

45p

Torta salata piselli e primo sale

2óra 15p

Scarola imbottita alle acciughe

1óra

Burger ai funghi e riso vegan

45p

Sformatini di uova e funghi

40p

Sushi di verdure raw

8óra 30p

Melanzane ripiene alla Norma

1óra

Összes megjelenítése