Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 600 g di acqua
- 170 g di broccoletti
- ½ spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 260 g di ceci lessi in scatola, scolati
- 20 g di pangrattato + q.b.
- 20 g di crusca di avena
- 10 g di semi di girasole
- 5 g di semi di lino
- 5 g di semi di zucca
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 pezzo
- Kalória
- 276 kJ / 66 kcal
- Fehérje
- 3.7 g
- Szénhidrát
- 9.1 g
- Zsír
- 1.9 g
- Rost
- 3.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Polenta taragna
1 Std. 15 Min
Polenta con fonduta di formaggi
1 Std. 15 Min
Lasagna vegetariana
2h
Carciofi romani gratinati
45 Min
Pão de queijo
1sa
Fonduta svizzera
20 Min
Crostata di pomodori con pesto
1sa 30 dk
Polpette di peperoni
1sa
Polenta con ragù di tofu (vegan)
1sa 30 dk
Torta salata funghi e patate
1sa 30 dk
Riso nero vegetariano
35 dk
Torta salata di grano saraceno con porri (senza glutine)
1 Std. 40 Min