Mini burger di broccoletti e ceci

4.5 221 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 35p

9 pezzi

Összetevők

600 g di acqua
170 g di broccoletti
½ spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
260 g di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
20 g di pangrattato
20 g di crusca di avena
10 g di semi di girasole
5 g di semi di lino
5 g di semi di zucca
1 cucchiaino di curry in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 pezzo

Nátrium 50 mg

Fehérje 7.6 g

Kalória 715.1 kJ / 170.9 kcal

Zsír 6.3 g

Rost 4.9 g

Telített zsír 0.8 g

Szénhidrát 23.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bimby si veste di rosa 9 Recept
Olaszország

Burger di legumi 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 Std.

Polenta con fonduta di formaggi

1 Std. 15 Min

Crêpes radicchio e Taleggio

2 Std.

Terrine di polenta gratinata con salsa ai funghi

1 Std. 15 Min

Ragù di nocciole vegetariano

35 Min

Tofu in crosta di sesamo

20 Min

Burger vegetali

40 Min

Torta salata di tagliatelle di verdure flambée con Halloumi

1 Std. 10 Min

Champignon ripieni al forno

1 Std.

Polenta con ragù di tofu (vegan)

1 Std. 30 Min

Canederli alle barbabietole con salsa al Parmigiano Reggiano

1 Std. 10 Min

Torta salata ai funghi

1 Std. 30 Min

Összes megjelenítése