Mini burger di broccoletti e ceci

4.5 209 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 35p

9 pezzi

Összetevők

600 g di acqua
170 g di broccoletti
½ spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
260 g di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
20 g di pangrattato
20 g di crusca di avena
10 g di semi di girasole
5 g di semi di lino
5 g di semi di zucca
1 cucchiaino di curry in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 pezzo

Nátrium 50 mg

Fehérje 7.6 g

Kalória 715.1 kJ / 170.9 kcal

Zsír 6.3 g

Rost 4.9 g

Telített zsír 0.8 g

Szénhidrát 23.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bimby si veste di rosa 9 Recept
Olaszország

Burger di legumi 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cavolfiori gratinati

50 min

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

40 min

Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)

45 min

Tortino di fagiolini e patate

1 godz. 30 min

Curry di verdure e tempeh

1 godz.

Tortino di zucchine con pesto di basilico e limone

1 godz. 20 min

Burger di fagioli e pomodori secchi

35 min

Zucchine tonde ripiene con porri e uvetta

1 godz. 30 min

Polpette di ricotta al sugo

50 min

Carciofi gratinati alle erbe aromatiche

1 godz.

Tra-pizza alla parmigiana di melanzane

5 godz. 30 min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 min

Összes megjelenítése