Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Öl
- 1 TL Curry
- 1 Apfel, geviertelt
- 1 Blumenkohl, in Röschen (ca. 250 g)
- 30 g Wasser
- 2 Prisen Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Tomaten, entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
- 40 g Erbsen, aus der Dose oder TK
- ½ - 1 EL Sojasauce
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1280 kJ / 306 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 12 g
- Rost
- 14.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Käse-Zwiebel-Tarte
1ωρ. 45 λεπτ.
Vorrats-Tortellini-Suppe
40min
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30 min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 min
Rahmgemüse mit Kartoffeln
55 Min
Cheese-Makkaroni
30 min
Fenchel-Risotto
40min
Zucchini Mac and Cheese
30 min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Tortellini-Blitz-Auflauf
30 min
Erdäpfelpuffer mit Dillsauce (vegan)
30 min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40min