Eszközök és tartozékok
Tomatenreis Mexiko
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 Portionen
Összetevők
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Knoblauchzehen2
-
Rapsöl30 g
-
passierte Tomaten, konserviert500 g
-
Wasser600 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Tomatenmark30 g
-
Reis parboiled (Garzeit ca. 30 Minuten)200 g
-
Paprika, gemischt in Stücken400 g
-
Champignons in Scheiben250 g
-
Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgespült und abgetropft1 Dose
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
18 g
Kalória
1879 kJ /
449 kcal
Zsír
10 g
Rost
15.3 g
Szénhidrát
70 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vegetarisch geniessen
41 Recept
Németország
Németország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseWassermelonen-Spargel-Salat mit Feta
20min.
Frühlingstarte
1hod. 40min.
Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)
2hod. 10min.
Original Neapolitanische Pizza
9hod.
Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)
4hod. 30min.
Sommerlicher Kartoffelsalat
3hod.
Indischer Gemüsereis
1hod.
Fußball-Pizza
9hod.
Thailändisches Spargelcurry
1hod.
Hirseauflauf
1hod. 10min.
Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat
2hod. 10min.
Focaccia mit Gewürzöl
4hod. 15min.