Eszközök és tartozékok
Espinacas con garbanzos y bacalao
Előkészítés 20p
Összesen 40p
6 raciones
Összetevők
-
75 g de aceite de oliva virgen extra
-
3 - 4 dientes de ajo
-
4 rebanadas de pan (tipo candeal)
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita de especias para caracoles (comino, cilantro, pimienta negra y cayena)
-
1 ½ cucharaditas de pimentón dulce
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de agua
-
400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
-
400 g de bacalao en salazón remojado y desalado
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos (1 tarro)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
20.84 g
Kalória
1211 kJ /
289 kcal
Zsír
15.26 g
Rost
8.95 g
Szénhidrát
17.31 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Todo verde
15 Recept
Spanyolország
Spanyolország
TODO VERDE
14 Recept
Mexikó
Mexikó
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseOmelette con salsa de frijol TM6
30 dk
Poke bol coreano de ternera
1sa 10 dk
Smoothie saludable
10 dk
Tacos de lengua de res
8sa 15 dk
Costillas teriyaki
1sa 30 dk
Wraps de pollo con piña
20 dk
Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar
35 dk
Garbanzos con oreja
1sa 15 dk
Arroz brut mallorquín
1sa
Sopa de pavo y repollo
40 dk
Albóndigas con sepia
1sa 20 dk
Quinoa germinada con verduras crudivegana
51sa 25 dk