Eszközök és tartozékok
Espinacas con garbanzos y bacalao
Előkészítés 20p
Összesen 40p
6 raciones
Összetevők
-
75 g de aceite de oliva virgen extra
-
3 - 4 dientes de ajo
-
4 rebanadas de pan (tipo candeal)
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita de especias para caracoles (comino, cilantro, pimienta negra y cayena)
-
1 ½ cucharaditas de pimentón dulce
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de agua
-
400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
-
400 g de bacalao en salazón remojado y desalado
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos (1 tarro)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
20.84 g
Kalória
1211 kJ /
289 kcal
Zsír
15.26 g
Rost
8.95 g
Szénhidrát
17.31 g
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