Espinacas con garbanzos y bacalao

Espinacas con garbanzos y bacalao

4.7 80 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 40p
6 raciones

Összetevők

  • 75 g de aceite de oliva virgen extra
  • 3 - 4 dientes de ajo
  • 4 rebanadas de pan (tipo candeal)
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de especias para caracoles (comino, cilantro, pimienta negra y cayena)
  • 1 ½ cucharaditas de pimentón dulce
  • ½ cucharadita de sal
  • 400 g de agua
  • 400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
  • 400 g de bacalao en salazón remojado y desalado
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos (1 tarro)

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 20.84 g
Kalória 1211 kJ / 289 kcal
Zsír 15.26 g
Rost 8.95 g
Szénhidrát 17.31 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése