Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.3 29 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 35p

4 portions

Összetevők

tinned chopped tomatoes
400 g
ground cinnamon
¾ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
2
sunflower oil for frying
1 tsp
red peppers each pepper cut into 8 pieces
3
tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
2
fresh parsley leaves chopped
1 bunch
grated mozzarella
80 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 21.2 g

Kalória 790 kJ / 189 kcal

Zsír 6.7 g

Szénhidrát 10.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Under 400 Calories 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Guinness® Bread

Guinness® Bread

1óra 45p

Salmon Burger

Salmon Burger

2óra 20p

Keralan Fish Curry

Keralan Fish Curry

30p

Cod and Spinach Soup

Cod and Spinach Soup

40p

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45p

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30p

Seafood Korma

Seafood Korma

40p

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

50p

Salmon and Mushroom Rice

Salmon and Mushroom Rice

1óra

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1óra 45p

Seafood and Pork Stew

Seafood and Pork Stew

1óra 10p

Suya Beef Skewers

Suya Beef Skewers

45p

Összes megjelenítése