Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
3.2 29 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 35p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • ground cinnamon
    ¾ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
    2
  • sunflower oil for frying
    1 tsp
  • red peppers each pepper cut into 8 pieces
    3
  • tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
    2
  • fresh parsley leaves chopped
    1 bunch
  • grated mozzarella
    80 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 21.2 g
Kalória 790 kJ / 189 kcal
Zsír 6.7 g
Szénhidrát 10.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Under 400 Calories 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

5.0(3)

1óra

Seafood Soup

4.7(3)

30p

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

4.8(32)

40p

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1óra 20p

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(155)

45p

Mussels in Cream and White Wine Sauce

4.4(44)

45p

Cod with Pistachio and Couscous

4.3(21)

30p

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.6(65)

45p

Seafood Risotto

4.1(280)

40p

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

4.7(39)

40p

Prawn Bhuna

4.1(203)

30p

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

4.7(28)

1óra

 Összes megjelenítése