Eszközök és tartozékok
Linseed crackers with mutabbal beitinjan (eggplant dip)
Előkészítés 20p
Összesen 16óra 20p
4 portions
Összetevők
Mutabbal beitinjan (eggplant dip)
-
eggplant (approx. 400 g), cut into halves lengthways and skin pricked all over with a fork1
-
garlic cloves unpeeled3
-
olive oil plus extra for drizzling50 g
-
lemon juice1 tbsp
-
sea salt to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste1 - 2 pinches
-
pitted Kalamata olives40 g
-
ground cumin1 tsp
-
fresh flat-leaf parsley leaves only3 sprigs
-
tahini (see Tips)20 g
-
natural yoghurt30 g
Flaxseed (linseed) crackers
-
flaxseeds (linseeds)230 g
-
onion30 g
-
garlic clove1
-
red capsicum deseeded and cut into quarters100 g
-
green capsicum deseeded and cut into quarters100 g
-
tomatoes cut into quarters400 g
-
sun-dried tomatoes drained4
-
water room temperature250 g
-
dried Italian herbs2 tsp
-
sea salt to taste½ tsp
-
pomegranate arils, for garnishing
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
649.9 mg
Fehérje
18.4 g
Kalória
2553.8 kJ /
608 kcal
Zsír
48.6 g
Rost
25.6 g
Telített zsír
6.6 g
Szénhidrát
13.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseScotch eggs
50p
Curry chicken quiche
1óra 30p
Tuatua fritters
45p
Savoury semolina
15p
Steamed chocolate sponges
40p
Xian rou bao zi (steamed pork buns)
2óra 30p
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45p
Hazelnut crunch bliss balls
40p
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1óra 50p
Pre-workout no-bake coconut bars
3óra 15p
Puffed quinoa, almond and honey bars
3óra 10p
Pre-workout chocolate chip cookie dough
2óra 15p