Appareils et accessoires
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
Prép. 20min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
Marinade et sauce à la chermoula marocaine
-
20 g de coriandre fraîche en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe de paprika doux
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu (optionnel)
-
20 g d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
-
2 c. à soupe de jus de citron
-
60 g d'eau
-
20 g d'huile d'olive
Poisson
-
600 g de filets de poisson blanc, poisson entier, éviscéré, nettoyé, longueur max. 31 cm, ± 600 g au total1 dorade royale poisson entier, éviscéré, nettoyé, longueur max. 31 cm, ± 600 g au total
-
150 g de carottes en tranches diagonales (± 3 mm)
-
100 g de pommes de terre en tranches (± 3 mm)
-
300 g de tomates en tranches (± 1 cm)
-
150 - 200 g de poivrons mix de verts et rouges, en tranches (± 1 cm)
-
2 piments frais (optionnel) en tranches (± 5 mm)
-
1 citron en tranches (± 5 mm)
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
50 g d'olives noires, dénoyautées
Couscous
-
250 g de couscous, moyen
-
70 g de dattes dénoyautées
-
250 g d'eau
-
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
½ c. à café de sel selon vos goûts
-
2 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
2030.9 mg
Protides
52.4 g
Calories
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Lipides
18 g
Fibre
10.4 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
82.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Poisson
10 Recettes
Benelux
Benelux
Sunset Gatherings
10 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerSaumon et sauce aux petits pois
25min
Lotte en croûte de fromage basque et purée de pommes de terre au chorizo
1h
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Pastilla de poisson et de fruits de mer
1h 30min
Wraps concombre et saumon fumé
50min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo
35min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30min
Pâtes aux crevettes et à la feta
55min
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
1h 5min
Filet de bar, sauce vierge et riz gluant
8h 40min
Saumon rôti au pesto de brocoli
30min