Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 31 valoraciones

Prep. 10min

Total 20min

4 raciones

Ingredientes

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 608.2 mg

Proteína 15.3 g

Calorías 944 kJ / 225 kcal

Grasa 16.8 g

Fibra 0.1 g

Grasas saturadas 7.4 g

Carbohidratos 4.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Thermomix nº 179 50 Recetas
España

También podría gustarte...

Mostrar todo

Fabas con almejas en cocción lenta

20 godz.

Crema de verduras, espárragos en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 min

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 min

Patatas con costillas

1 godz. 30 min

Ensaladilla de patata, pollo y langostinos

1 godz. 30 min

Quinoa con acelgas y pollo

30 min

Arepa dominó

45 min

Lentejas con calamares

2 godz. 50 min

Ratatouille - Francia

1 godz. 20 min

Judías verdes con champiñones y beicon

30 min

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

2 godz. 40 min

Menestra de verduras con aguja de cerdo

40 min

Mostrar todo