Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor

4.1 10 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

2 raciones

Ingredientes

Brocheta de rape

200 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) cortado en 8 tacos
8 pimientos de Padrón
4 tomates cherry
1 pellizco de sal
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra

Manzanas al vapor

2 manzanas Golden en láminas finas, sin piel ni pepitas
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de canela molida

Caldo de patata y zanahoria

200 g de zanahoria en rodajas
200 g de patata chascada
60 g de puerro en rodajas finas
500 g caldo de pollo

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Proteína 20.03 g

Calorías 1286 kJ / 308 kcal

Grasa 6.44 g

Fibra 7.46 g

Carbohidratos 24.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Menos de 400 kcal 99 Recetas
España

También podría gustarte...

Mostrar todo

Lasaña de calabacín en cocción lenta

4h

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30min

Croque Madame

30min

Poke bol verde con salmón

1h

Tortilla de bacalao y verduras

30min

Papas con costillas y piñas

1h

Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz

45min

Poke de quinoa con salmón

45min

Huevos con jamón y tomates salteados

30min

Burger de pollo con tomates secos

1h

Patatas guisadas con carrilleras en cocción lenta

2h

Salmorejo con pipirrana y caballa

15min

Mostrar todo