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Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g butternut squash grasker, afhýtt, skorið í bita (5 cm)
- 3 msk ólífuolía
- 1 ½ msk hunang
- 1 ½ tsk sjávarsalt
- 30 g möndlur, með hýði
- 200 g quinoa
- 400 g vatn
- 2 hnífsoddur svartur pipar
- 50 g ferskt spínat (baby spinach)
- 30 g valhnetuolía
- 15 g sítrónusafi
- 2 vorlaukur, skorið í bita (3 cm)
- 2 stönglar mynta, fersk, aðeins blöð
- 1 granatepli, aðeins fræ
- Inf. nutricional
- por 1 skammtur
- Calorías
- 1489 kJ / 356 kcal
- Proteína
- 6.4 g
- Carbohidratos
- 28.7 g
- Grasa
- 24 g
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