Lax med mangosås, gröna bönor och morötter
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Lax med mangosås, gröna bönor och morötter

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Ingredientes

Lax, morötter och bönor

  • ½ - 1 tesked malen cayennepeppar
  • 1 tesked salt
  • 1 nypa malen muskot
  • 2 nypor malen vitpeppar
  • 4 färska laxfiléer, skinnfria (150–180 g vardera, 4 cm tjock)
  • 200 g morot, skuren i bitar (ca 2 mm)
  • 250 g flat green beans, skuren i halvor

Mangosås

  • 250 g mogen mango, endast kött, skuren i bitar (ca 3 cm)
  • 50 g konjak
  • 1 tesked malen curry
  • 300 g vatten
  • 100 g grädde, min. 30 % fetthalt
  • 120 g naturell yoghurt
  • 1 nypa salt
  • 1 nypa malen vitpeppar
  • 1 kvist färsk persilja, endast blad, till garnering (opcional)

Inf. nutricional
por 1 portion
Calorías
2144 kJ / 513 kcal
Proteína
37 g
Carbohidratos
18 g
Grasa
28 g
Fibra
4 g

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