Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Coleslaw
- 20 g rödlök (valfritt)
- 40 g rödkål
- 40 g huvudkål
- 1 morot, i bitar
- ½ äpple (valfri sort) i halvor
- 2 kvistar färsk persilja, endast blad
- havssalt, efter smak
- malen svartpeppar, efter smak
- 1 msk cidervinäger
- 1 msk naturell yoghurt (se tips)
- 1 tsk dijonsenap
Fisk
- 400 g vit fiskfilé, i 4 cm strimlor
- 2 msk kokosolja, till stekning
- 3 msk smulblandning (se tips)
Bygg dina tacos
- 4 - 6 små gemsallader eller isbergssalladsblad
- ½ avokado, tärnad
- 10 körsbärstomat, skivad
- 4 kvistar färsk koriander, endast blad
- havssalt, efter smak
- malen svartpeppar, efter smak
- 2 msk naturell yoghurt (se tips)
- citron, till servering
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2883 kJ / 686.4 kcal
- Proteína
- 50.4 g
- Carbohidratos
- 17.8 g
- Grasa
- 43.7 g
- Grasas saturadas
- 20 g
- Fibra
- 15 g
- Sodio
- 927.3 mg
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